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2009年4月の記録

2009年04月30日
SBSH0603.jpg






2009年SWIMBIKERUN
 1月1KM123KM215KM
 2月0KM407KM103KM
 3月18KM480KM103KM
 4月15KM300KM140KM


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4/30 練習記録 博ざんまい

2009年04月30日
SBSH0624.jpg
本日の運動ログ:
 RUN 5KM

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4/27 練習記録 平坦&坂練 in 最初ヶ峰

2009年04月27日
SBSH0622.jpg
本日のトレログ:
 BIKE 50KM

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4/25 練習記録 紀伊風土記の丘JOG

2009年04月25日
SBSH0620.jpg
本日のトレログ:
 RUN 12KM

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4/19 練習記録 三種練 in 岬ピアッツァ

2009年04月19日
SBSH0612.jpg

本日のトレログ:
 SWIM  1KM
 BIKE 60KM
 RUN  5KM

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2009 大阪府チャレンジ登山@山岳マラソン

2009年04月12日
SBSH0600.jpg
大阪府チャレンジ登山大会(通称ダイトレ)に参加してきた。

■レース結果:
 上級コース(36KM)踏破 7時間36分

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4/11 練習記録 平坦TTと最初ヶ峰ヒルクラ

2009年04月11日
SBSH0589.jpg
本日のトレログ:
 BIKE 50KM
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