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2009年10月の記録

2009年10月31日
WS000001.jpg












2009年SWIMBIKERUN
 1月1KM123KM215KM
 2月0KM407KM103KM
 3月18KM480KM103KM
 4月15KM300KM140KM
 5月20KM684KM155KM
 6月26KM504KM152KM
 7月20KM500KM151KM
 8月15KM472KM200KM
 9月 8KM420KM167KM
10月 2KM247KM205KM

今日で10月も終了。

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2010 アイアンマンジャパン 目標タイム

2009年10月29日
top-image1.jpg
アイアンマンジャパン2009のリザルトをチェックしてみた。
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2010 アイアンマンジャパン、出場決定

2009年10月27日
091025_165034.jpg
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'09 和歌浦ベイマラソンwithジャズ

2009年10月25日
091025_091625.jpg
サブ105分、達成~~~~~!v(^o^)

○レース結果:
 ハーフマラソン
 男子40歳~59歳 1:41:56 257位/1188人(21%)

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10/24(土) 練習記録

2009年10月24日
091024_101410.jpg
○バイク 100KM(和歌山→黒川峠→花坂→海南→和歌山)

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第12回 モンテ・オウ・コスモス

2009年10月18日
091018_114106.jpg
「モンテ・オウ・コスモス」に参加してきました。

○レース結果:
 タイムアタック部門(10.0KM ヒルクライム)
 男子40歳以上 1:01:26 33位/101人(32%)

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10/17(土)練習記録とオクトーバーラン

2009年10月17日
PIC014.jpg
○ラン 14.0 km(午前:城 キロ5)
    10.0 Km(午後:和歌浦 LSD)
----------------------------------------
 計  24.0 km

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10/14(水)練習記録と東京マラソン

2009年10月14日
091014_221501.jpg
東京マラソン、当選!

○バイク 8.0 km(通勤バイク)

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10/13(火)練習記録と携帯電話

2009年10月13日
Image042.jpg
○バイク 8.0 km(通勤バイク)
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10/10(土)六甲縦走プレ登山

2009年10月10日
SBSH1211.jpg
○ラ ン 30.0 km(トレラン)

有志7名にてトレランに行って参りました!∠(`∇´*)

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