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2010年11月の記録

2010年11月30日
101130_203614.jpg




















2008年SWIMBIKERUN
合計46KM4,421KM1,273KM
2009年SWIMBIKERUN
合計130KM4,553KM2,003KM
2010年SWIMBIKERUN
 1月0.00KM494KM182KM
 2月1.50KM164KM171KM
 3月15.00KM364KM58KM
 4月20.50KM616KM107KM
 5月25.00KM676KM164KM
 6月13.50KM391KM58KM
 7月6.50KM494KM80KM
 8月9.25KM626KM120KM
 9月9.90KM352KM101KM
10月0KM120KM116KM
11月0KM208KM152KM
合計101.15KM4,505KM1,309KM

今日で11月も終了。
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紀ノ川万葉の里マラソン2010

2010年11月28日
101128_093849.jpg
初参加v(^-^)

○レース結果:
 10KM 40~50歳代男子 0:49:28 35位/72人(48%)
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クォーターマラソン | コメント(0) | トラックバック(0)

ひさびさ、バイク練

2010年11月27日
101127_104128.jpg
本日の運動ログ:
バイク 60KM
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有休ラン

2010年11月24日
101124_113227.jpg
仕事が昨日でひと段落したため本日は有休。
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マリーナの週末

2010年11月21日
P1000894.jpg
土曜日は23KMジョグ。
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六甲全山縦走大会 55.4KM

2010年11月13日
101113_190910.jpg
踏破しました!

○大会結果:
 会社主催 第9回六甲全山縦走大会 Aコース
 記録:13時間39分
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第14回 大阪・淀川市民マラソン 写真集

2010年11月11日
YWS000001.jpg
悪くないコンディションの中、イマイチな記録だった淀川マラソン。
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第14回大阪・淀川市民マラソン

2010年11月07日
101107_075950.jpg

完走しました!

○レース結果:
 ハーフマラソン 男子の部
 1:52:13 1155位/4990人(23%)
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過去最低。。。

2010年11月06日
101106_164201.jpg
和歌浦JOG10KM
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