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5/1 練習記録 ミドル練

2009年05月01日
SBSH0636.jpg
本日の運動ログ:
 BIKE 85KM
 RUN  20KM

ひさびさにちょっと長めのバイク練習

和歌山~孝子~せんなん里海~りんくう~犬鳴峠~百合山~和歌山
車が多くてイマイチなコース。

しかし山岳マラソンでケツ肉が落ちたのか(?)
たったの80KMやのにケツが痛い!
ゆっくり走りすぎたのも一因

帰宅後、ブリックランで20KM。
ミドルを控えての練習量としてはこれくらいがまずまずかな?




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