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2010年04月18日
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本日のトレログ:
 バイク   40KM
 スイム   1.5KM
 ラ ン   3KM

本日は軽く三種練

水泳部メンバー3名で加太~岬町森林公園バイク

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あまり強度は上げず、ペース走にて・・・写真は絶景の城ヶ崎

途中、さとうみ公園への道が通行止めというトラブルはありましたが

とりあえず40KMは走って岬町のプールへ

軽食(パスタ)の昼食後、スイムのみ参加のメンバーと合流し1.5KM、のんびり泳ぎました

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帰宅後、ビールを一本飲んで一息ついてから、コウと3KMジョグ&ウォーク(笑)

練習量としては全くロング対策になってませんが、僕にとっては楽しく練習できたかどうかが何より重要

ええ感じにリフレッシュすることのできた週末練でしたv(^-^)

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