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6/13 練習記録 3KMスイムとハーフジョグ

2009年06月13日
SBSH0746.jpg
本日の運動ログ:
 SWIM 3KM
 RUN  20KM

朝ゆっくり寝て、近くの公共プールでスイム3KM。

昼飯前に行ったのが良かったのか、比較的空いててラッキー

ひたすら1時間プルで泳ぎ続け、腰が痛い(^-^;)


帰宅後、明日の海浜練習+αの準備をバタバタと済ませ、

じじばばにチビの面倒を見てもらってる間にJOGへ


SBSH0747.jpg

雑賀崎~片男波~浜の宮~マリーナシティ10KMを往復

いつもの海沿いルート20KMをのんびりと流した


とりあえずスイムとランの仕上がり具合は悪くない

たぶんバイクも大丈夫(今日は走ってないけど)

来週の宮島、「ドM」を堪能する準備は整った! v(^-^)

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練習記録 | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
最終調整ですね
いよいよ決戦ですね。
こっちの大会はあまり楽しくなかったですけど、宮島はきっと楽しい1日になるはず。
吉報をお持ちしています^^
>Chiseさん
オレンジの記事、参考にさせて頂きますね。
宮島、楽しんできますよ~。
次回はぜひチームの練習会にもお越しくださいね(^-^)

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