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8/7 練習記録 夕涼みJOG

2009年08月07日
SBSH0957.jpg
本日の運動ログ:
○バイク   8KM
 通勤バイク
○ジョグ  10KM
 自宅~和歌山城往復 8KM(LSD)
 和歌山城周回×1   2KM(ペーラン)



ペーランはキロ5分ペースだと2KMでいっぱいいっぱい・・・(^-^;)

伊良湖まであと一ヶ月、せめて10KMは維持して走れるようにならないと。

そのためには・・・練習あるのみですか、そうですか(^-^;)


さて、本日よりお盆休みに突入ですが・・・

今年はレースに出まくってて、遊ぶ予算がございませんm(_ _)m


お盆休みはひっそりと過ごします

#秋葉山プールが定番になるかも(笑)

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