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8/12 練習記録 ひさびさ、三種

2009年08月12日
SBSH0973.jpg
ひさびさの三種練

本日の運動ログ:
スイム   2KM
バイク  40KM
ラ ン   8KM

まずはスイム。
チビの水浴びを兼ねて秋○山プールにて2KM。
#全身くまなく日焼けしてしまった・・・(^-^;)

SBSH0983.jpg
続いてバイク。
帰宅し、チビが昼寝したスキに出撃、40KM。
いいコースが思いつかず、加○へ。
#40KMではほとんどが市街地で、イマイチなコースでした。

SBSH0985.jpg
最後はラン。
おなじみの自宅⇔城往復の8KMLSD。
#ほんまバイク後のランはキツイ・・・が、ショボいランを何とかせんと(^皿^;)


SBSH0984.jpg
「あなん」の参加通知書が届きました。
3KMの部・・・さぁ、ホンマモンの河童たちに揉まれてくるゾ(^▽^;)

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