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2009年8月の記録

2009年08月31日
SBSH0939.jpg










2009年SWIMBIKERUN
 1月1KM123KM215KM
 2月0KM407KM103KM
 3月18KM480KM103KM
 4月15KM300KM140KM
 5月20KM684KM155KM
 6月26KM504KM152KM
 7月20KM500KM151KM
 8月15KM472KM200KM

今日で8月も終了。



目標:SWIM15KM BIKE400KM RUN200KM
実績:SWIM15KM BIKE472KM RUN200KM

今月も目標距離を無事、クリア。

しかしもうひとつの目標の「伊良湖までにラン10KMを50分で走る」ために

距離と強度の両方を上げてしまったため、結構足にダメージが来てます(^-^;)

#来月は通常の距離(150KM)に戻し、強度アップで対応しようかな・・・。


さて、9月はいよいよ「トライアスロン伊良湖大会」です。

目標は5時間切り!と言いたい所ですが、

初出場の今回は「楽しみながら完走する!」としたいと思います。

#頑張りすぎてリタイヤだけは避けたいですしね・・・


SBSH1052.jpg
おまけ:アリオネTRI2

SNさんより拝借したアリオネTRI2(有難うございますm(_ _)m)

先日の80KM走で使用しましたが、レーパンだと「ぐにぐに」する位良好なクッション性。

しかもこれでアリオネより5gも軽量!(実測)

手放せなくなりそうだ~o(^-^)o

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