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4/19 練習記録 三種練 in 岬ピアッツァ

2009年04月19日
SBSH0612.jpg

本日のトレログ:
 SWIM  1KM
 BIKE 60KM
 RUN  5KM

水泳部の記録会に参加がてらの三種練習。

SBSH0609.jpg
まずはバイク60KM。

距離は短いが、アップダウン&ワインディングのキツめの練習コース。

SBSH0615.jpg
練習は気持ちよく、楽しくを心がけています。(続かないと意味がないので)

続いては軽くブリックランを5KM。

5KMでも、この練習の効果は大きいと思う。

最後にスイムを1KM。

500Mのみタイム計測、結果は9分41秒。

ええ感じに三種を楽しめた練習会でした。

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