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10/17(土)練習記録とオクトーバーラン

2009年10月17日
PIC014.jpg
○ラン 14.0 km(午前:城 キロ5)
    10.0 Km(午後:和歌浦 LSD)
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 計  24.0 km

いよいよオクトーバーラン、本格開始!

#って、10月も後半に入ってきてますが・・・(^-^;)

まず午前中に城ジョグ14Km。

涼しくて、キロ5ペースが気持ちよく、調子に乗って2週も余計に走っちまいました(^-^)

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朝食はいつものSUBWAYです・・・エビアボガド美味し!


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昼前に大雨が降ったものの、午後から再び回復の兆しが。

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てことで実家を起点に、和歌浦へGO!

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風も強めで、海沿いの道は快適でした。

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片男波ではこんなイベントが

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音楽堂ではコンサートが催されていました


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